膠原蛋白是維持皮膚、骨骼、關節、髮質健康的關鍵成分。隨著年齡增長，膠原蛋白的流失會導致皮膚鬆弛、皺紋及關節不適等問題。本文將介紹膠原蛋白的多重功效，包括抗衰老、強化關節、促進骨骼健康等，以及如何通過飲食或補充品來補充膠原蛋白，從而實現內外兼修的美麗。