- ZAMAO
- 3月3日
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維他命 B 系列的基本功效與應用
維他命B | 別名 | 主要功效 | 常見應用 |
B1 | 硫胺素（Thiamine） | 抗氧化、促進細胞代謝、舒緩肌膚 | 少見於護膚品，多見於口服補充 |
B2 | 核黃素（Riboflavin） | 減少皮膚發炎、促進修復 | 保養品較少，多用於食補 |
B3 | 菸鹼醯胺（Niacinamide） | 美白、抗氧化、強化皮膚屏障、減少細紋 | 美白精華、抗老護膚品 |
B5 | 泛醇（Panthenol） | 保濕、修復、舒緩敏感 | 保濕乳液、舒緩修護產品 |
B6 | 吡哆醇（Pyridoxine） | 調節油脂分泌、改善痘痘 | 控油、抗痘產品 |
B7 | 生物素（Biotin） | 促進頭髮與指甲健康、減少掉髮 | 生髮產品、護髮精華 |
B9 | 葉酸（Folic Acid） | 抗氧化、促進細胞修復 | 抗老化保養品 |
B12 | 鈷胺素（Cobalamin） | 幫助傷口修復、促進血液循環 | 少見於保養品，多用於口服補充 |
維他命B3、B5、B6、B9在美容護膚中的功效與應用
在眾多護膚成分中，維他命B家族是最受歡迎的成分之一，能夠改善膚質、修復屏障、控油、保濕與抗老。 其中，維他命B3（菸鹼醯胺）、B5（泛醇）、B6（吡哆醇）、B9（葉酸） 是護膚產品中最常見的四種B群，讓我們一起深入了解它們的功效與應用！ 維他命B3（菸鹼醯胺）——美白與強化屏障的明星成分
主要功效
美白提亮膚色：能夠減少黑色素的生成，改善暗沉，均勻膚色。
加強肌膚屏障：促進神經醯胺（Ceramide）生成，提升肌膚保水力。
調節油脂分泌：有效控油、改善毛孔粗大。
抗氧化與抗老：減少自由基傷害，延緩老化，淡化細紋。
適合膚質
✔️ 油性肌、混合肌、暗沉肌、敏感肌
常見應用
美白精華液、淡斑產品
控油化妝水、抗老精華
搭配建議
✅ 維他命C：加強美白效果 ✅ 神經醯胺：增強肌膚屏障修護 ❌ 果酸、A醇：可能會導致肌膚刺激，需分開使用
維他命B5（泛醇）——高效保濕與修復成分
主要功效
深層保濕：強化肌膚屏障，防止水分流失。
舒緩與修復肌膚：能減少發炎、鎮靜肌膚，適合敏感肌。
促進傷口癒合：加速細胞修復，幫助肌膚受損後快速復原。
適合膚質
✔️ 乾性肌、敏感肌、受損肌
常見應用
修復乳霜、保濕精華、曬後修復產品
敏感肌專用保養品
搭配建議
✅ 玻尿酸：加強保濕效果 ✅ 神經醯胺：修復肌膚屏障 ❌ A醇、高濃度果酸：可能會降低舒緩效果 維他命B6（吡哆醇）——油水平衡與抗痘
主要功效
控油與調節皮脂分泌：幫助平衡油脂，減少粉刺與痘痘。
抗菌與抗發炎：有助於抑制痘痘生成。
改善毛孔問題：減少過度出油，幫助縮小毛孔。
適合膚質
✔️ 油性肌、混合肌、痘痘肌
常見應用
控油精華、抗痘化妝水
清爽型保濕乳液
搭配建議
✅ 維他命B3（菸鹼醯胺）：加強控油效果 ✅ 水楊酸：幫助清理毛孔、預防粉刺 ❌ 高濃度A醇、果酸：可能會過度刺激肌膚
維他命B9（葉酸）——促進細胞修復與抗氧化
主要功效
促進細胞再生與修復：幫助皮膚恢復健康，減少細紋與老化跡象。
抗氧化：降低自由基傷害，防止肌膚老化。
改善膚色與彈性：幫助膠原蛋白合成，提升肌膚彈性。
適合膚質
✔️ 成熟肌、暗沉肌、敏感肌
常見應用
抗老精華、修復面膜
促進膠原蛋白生成的護膚品
搭配建議
✅ 維他命C：提升抗氧化與膠原蛋白合成
✅ 玻尿酸：加強保濕與修復
❌ 過度去角質產品：可能影響修復效果
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